1、如何少梦？在床的四角各放一枚硬币，则有安神作用，夜梦将明显减少，恶梦不扰。
2、作恶梦怎么办？如夜间被恶梦惊醒切记不要起来，否则将会恶梦成真；可以大口的向外吐气，再用手拍打枕头，即可化解。
3、如何有好梦？睡前全身放松躺在床上，内心也要放松，让身体与床接触能感觉到安全，然后睡去。梦几乎都是好梦。
4、好梦成真法。早晨起来将好梦与你做的事联系在一起，实验几次后则每逢好梦，多会成真。
举例说明一下：你在办一件事，夜里作个好梦，晨起想象梦预示自己要办的事办成了;常作此项练习，日久则好梦易成真。
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