随着社会、科技的进步以及人们的生活水平的提高，许多人的生活习惯和规律发生很大变化，特别是年轻人，因此随之而来的是患病的年轻化。那么年轻人修身养性的方法有哪些？
一、年轻人如何修身养性
现在有很多年轻人学习压力和工作压力都很大，而他们养生的方法也不正确，养生最关键的就是日常生活中的饮食，现在很多年轻人的饮食习惯是非常差的。
不是吃的是非常不健康的，喜欢吃一些油腻辛辣的食物，要不然就是很随便地吃一点，对于吃一些健康的正经的食物也比较少了，但是在这样的情况下就可能会造成营养过剩或者是胃病这样的一个情况。
所以想要养生，改变自己的身体状况肯定要从饮食开始。多吃一些清淡的饮食，清淡的饮食并不是说去吃一些素，而是记住营养均衡，多吃一些高蛋白少脂肪是最好的一个饮食方法。
二、年轻人修身养性的方法
1、保持积极向上的心态，保持好心情
心态好就是最佳的养生方法。一个喜欢微笑的人，运气总不会很差，微笑会使身体好。我们每天会面对很多压力，愁也一天，乐也一天，何不笑着去面对每一天，微笑能够给我们带来很多快乐。人到任何时候都不要输了希望和勇气，要保持积极乐观的态度，就会让我们心情好，就会让我们拥有健康的身体。
2、养成良好的生活作息方式
年轻人每天都有忙乎完的事，读书，追剧，打游戏，上网聊天，就会忘了时间，就会熬夜。熬夜带来的危害很多，白天容易犯困，精神状态不佳，脱发，有口气，记忆力下降等等。年轻人要想身体健康，要早睡早起，千万不要熬夜，要养成自律性，时间到了就上床休息。
可以设一个闹铃，时间到了，就提醒自己关手机，关电脑。只要长期坚持下来，就会对身体健康有好处。
3、科学合理安排饮食
民以食为天，年轻人想要养生，就要科学合理安排饮食。想要健康长寿，就不能挑食，主食吃得杂一些，要做到粗细搭配，多吃粗粮对身体好。尽量少吃肉，多吃蔬菜，每日保证餐桌上有三种以上的新鲜蔬菜，多吃水果，补充身体所需维生素。
要科学合理安排饮食，多吃一些绿叶蔬菜，多吃西兰花，西红柿，胡萝卜，这些蔬菜能预防肿瘤。有些年轻人不喜欢吃早餐，这很不好，早餐一定要吃，而且还要吃得有营养，才能保证身体健康。