初中生如何长高瘦腿，简单三招塑身方法助你拉长双腿，00后必看

1、跳绳运动因为初中生不具备强硬的经济实力，所以我们无法选择花费较多的运动方式，只能够尽量选择一些比较简单易操作的运动方法，跳绳运动就属于其中一种典型的锻炼方法，大家只需要拥有一条质量较好的绳子，就可以在课间的时候坚持锻炼，而且瘦腿的效果还是显而易见的，并且多跳绳有助于长高哦2、跑步瘦腿每个学校都有

excel小技巧：下拉框选择怎么设置的 ，一招轻松解决

1、首先，我们打开员工信息表，这里我们以员工婚姻状态为例进行设置；2、鼠标单击选择D3单元格；3、然后在一级菜单栏中，选择“数据”菜单；4、在“数据”菜单栏中的二级菜单栏中，选择“下拉列表”；5、弹出对话框后，我们可以看到对话框中，有“手动添加下拉选项”和“从单元格选择下拉选项”，可以根据个人习惯进

怎样去除抬头纹小妙招 简易小妙招轻松扫走抬头纹

一、dreamtimesM2晶纯液消灭抬头纹顶级抗皱精华M2晶纯液是去除抬头纹的最佳产品，晚上洁面后，涂抹在额头皱纹处，轻轻按摩吸收，然后平躺着睡觉，M2晶纯液内含浓度C18K级别熊果苷，不仅么白淡斑效果极好，而且抗皱去额头纹也是顶级好的，坚持使用效果非常明显。很轻松去除额头的烦恼哦。二、点穴点走抬

经期怎样减肥最快最好 快速甩肉不反弹

现在很流行经期减肥法，这是对于女人而言是“化悲痛为力量”的最好减肥法，所以，下面就教大家神奇月经期减肥法，让你轻轻松松1周瘦10斤。时间计算：月经开始后第1～7天生理表现：在月经来的时候，因为黄体激素的分泌下降，你开始变得很不开心，情绪波动大，感觉压力十分的大，会莫名其妙的发脾气，情绪失控。要是这个

脸上痘痘严重怎么办 可以吃哪些口服药？

很多长痘痘的朋友脸上痘痘比较严重，这时单纯外用药膏就很难解决问题了。那么对于严重的痘痘可以吃哪些药物呢？ 如果痘痘的炎症比较明显，首选是口服抗生素类，比较推荐的是多西环素或米诺环素，多西环素，天晚上饭后吃一粒。米诺环素是一天两次一次50毫克。多西环素副作用是可能会有一些胃部不适及胃肠道反应

每天作业多写不完怎么办 ？别急，三招搞定

每天作业那么多，做不完怎么办？终于要开学了！上网课期间，那些鸡飞狗跳、相看两生厌的日子终于要结束了，神兽们再不回到校园去上课的话，不是家长疯掉，就是他们疯掉。但是，高兴的别太早，话说开学以后，每天那么多作业，写不完该怎么办呢？ 办法有的是！一，二，三……往下看。 第一，先解决必须写字儿多的文科作业，

青春痘怎么除？方法在这里，快收藏！

一、黄瓜汁涂脸做法：取新鲜的黄瓜，榨汁以后过滤渣子，留下的汁液混点白醋调配均匀。然后用温水洗脸以后，在涂抹在脸上，一天三次，每次十分钟后在用温水洗去，连续半个月可见青春痘有所改善。二、小柴胡汤材料：冬瓜子30g、土茯苓30g、土大黄20g、土牛膝10g、土贝母10g、法半夏10g、牡丹皮10g、月季

桂园红枣的食用误区

桂圆红枣可谓是不少女性的养生“法宝”，尤其是一些体质虚寒者。但需要注意的是，随着现代化生活水平的不断提高，饮食上以精细化高蛋白高糖膳食为特点，此外不乏辛辣烧烤等刺激之品；生活上少体力而多脑力，平素缺乏运动，工作以久坐久视为主，此外不乏晚睡熬夜。多种原因导致现代女性体质是郁火大于虚寒，除非某些先天不足

如何去鸡皮肤毛囊角质 还你白嫩肌肤~

相信部分小伙伴都有“鸡皮肤”的烦恼，受“鸡皮肤”的影响很多人到了夏天都不敢穿短袖短裤，确实让人苦不堪言。“鸡皮肤”就是毛周角化症。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整

棨戟的 “棨”怎么读？

根据《现代汉语词典》（第七版），“棨”是一个单音字，读qǐ（第三声）。“棨”是古代官吏出行时用来证明身份的东西，用木头做成，形状像戟。孟棨，唐朝人，编著了著名的《本事诗》，记录了许多唐朝诗人的逸事。